呢喃

【體驗分享】LANAMI ARGAN 潤澤緊緻水凝露

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之前好像沒有體驗過化妝水的產品

化妝水來囉!

這次體驗的產品是《LANAMI ARGAN 潤澤緊緻水凝露》

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商品簡介

ARGAN 潤澤緊緻水凝露(北市衛妝廣字第10401253號)

 五效合一的潤澤緊緻水凝露長效保濕!

 劃時代科技卓越技術,精華液般成分及特殊如蠶絲般絲柔細緻質地的水凝露,擁有最佳保濕補水效果,可深度給水並平衡油脂、舒緩肌膚。

 含Argan內而外重現肌膚豐盈、天然保濕因子蜂蜜萃取等多種保濕成分,可長時間持續保濕滋潤肌膚,並緊緻毛孔,具潔膚、保濕、舒緩、修護功效,五效合一、極緻完美綻放剔透光澤。

主要成份

 PPhytoCellTec-Argan、蜂蜜萃取、多元胜鈦、玻尿酸、醣基海藻糖

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好的

對照圖來了

使用前

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它不是水狀的化妝水,是凝露透明狀

在臉上延展性非常好,是那種一摸質地就知道這玩意兒保濕潤澤來著

對於我這種混合偏乾膚質非常實用!

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在看臉上使用後的照片之前我們先來看看在手上的效果

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左邊是使用了LANAMI ARGAN 潤澤緊緻水凝露,右邊則沒有

很顯然的,右手紋路相較起來明顯很多

臉上的效果呢?

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是否?!

潤澤保濕度非常高!

我使用過後大約過兩個小時摸摸臉

它還是潤潤的、嫩嫩的,相當滿意!

我本身的工作是在冷氣房上班,一整天八、九個小時下來

臉也沒有非常乾燥,要整天完全不乾燥是不可能

但這款的表現力讓我非常開心!

比起一般水狀的化妝水,它真的多撐很久!

附上網址:

官方網站 http://www.lanami.tw/

粉絲團 https://www.facebook.com/LANAMITAIWAN

此商品為廠商提供試用體驗

 

你還可以在這些地方找到我

 

http://pinkpauline.pixnet.net/blog

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呢喃

【體驗分享】HIBIS木槿花 ─ 私密新肌草本慕斯

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還記得前兩天的私密處保養小知識嗎?

內文提到私密處的專用清潔乳

今天就來分享一下唷!

這次廠商提供的商品為

《HIBIS木槿花 ─ 私密新肌草本慕斯》

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記得出社會後的第一份工作是在一般藥局

那個時候廠商來給我們上了一個產品課程

就是在介紹私密處的專用清潔

在這之前雖然知道清潔跟保養很重要

但除了平日的生活習慣會注意之外,完全沒有使用過清潔產品

在這堂課之後我開始持續使用

到現在也十多年了

(唉唷!這樣是不是不小心又把年齡講出來了

而這次的產品HIBIS木槿花 ─ 私密新肌草本慕斯

是我第一次使用慕斯狀的私密處清潔用品

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慕斯真的很方便,不用搓泡泡就有綿密細緻的泡沫來達到最佳的清潔效果

 pH3.9弱酸性

女孩兒們應該都有發現,大部分的私密處清潔都是弱酸性的

因為我們必須保持著弱酸性,細菌才不容易存活與孳生

但我們平常可能上廁所啊!生理期啊!

尿液、經血,或是分泌物都是會造成私密處環境變成鹼性的因素

所以清潔產品必須要是弱酸性的 (畫重點)

 不含皂鹼

同樣的原理,皂鹼也是造成私密處環境變成鹼性的原因

高效能胺基酸

幫助私密肌膚保濕不緊繃

 維他命B3

幫助淡化暗沉、在清潔的同時也可以嫩白唷!

每天都可以使用的唷!

當然

生理期、孕期、產後、游泳或是運動後,這幾個情況之下更是需要用來溫和清潔

你今天好好保養你最私密的部位了嗎?

還沒?!

趕快去!

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此商品為廠商提供試用體驗

 

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【體驗分享】荷柏園-洋甘菊修護保濕精華液

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香氛控看過來唷!

這次廠商提供體驗的產品

《荷柏園洋甘菊修護保濕精華液》

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荷柏園這個品牌就是以芳療精油的產品所著名的唷!

是的,他們出保養品囉!

洋甘菊保濕精華液含有

龍血樹萃取液以及蝸牛黏液成份能形成一層保濕的保護膜,讓肌膚緊實改善肌膚粗糙問題,撫平細紋增加肌膚彈性,使皮膚光澤潤滑,為肌膚補充失去的水份並且鎖住以避免流失

可預防黑色素形成,改善暗沈膚色,給妳水亮透嫩的肌膚,另外更加強肌膚表層的防禦抵抗能力。
龍血樹其萃取:能活化肌膚能使其賦活明亮,保護肌膚,改善肌膚老化現象,修護、保濕、舒緩肌膚,並可消除皺紋、撫平細紋,延緩肌膚老化,使肌膚光滑、潔淨、淨白。

蝸牛黏液:能夠形成一層保濕的防護膜,含有膠原蛋白、維生素、甘醇酸,能夠形成一層保濕的保護膜。具有啟動肌膚細胞修復及再生的能力,彈力肌膚延緩肌膚老化,回復及維持肌膚彈性、使肌膚有光澤。

小提醒:因龍血樹萃取液不易溶於精華液中,所以有些許沉澱是屬正常現象,使用前請先搖晃使其均勻即可。

我一直在強調的,保養品保濕就是王道!

保濕到底就對了!

來看看質地

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看起來好像很水

但是其實他是偏油質的感覺

非常有趣的事情是

擦上臉之後會水水的,延展性相當的好

我們先用手來做測試

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上圖是沒有塗抹的情況,下圖是塗抹吸收之後

紋路很顯然的少了,飽滿飽滿的感覺

接著我們來看看他在臉上的表現如何

一樣清潔之後擦上化妝水接著就是這瓶荷柏園洋甘菊修護保濕精華液然後再接著乳液或是乳霜

這是剛洗完臉之後的肌膚狀況

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使用之後給大家稍微看近一點

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水嫩嫩的有木有!!!

(眉毛越來越雜亂!

想知道更詳細的資訊,可以參考這裡

 官網:http://www.roonka.com.tw/index.php

 粉絲團:https://goo.gl/BqXQinYahoo

 超級商城:https://tw.mall.yahoo.com/store/roonka

此商品為廠商提供試用體驗

 

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【女孩保養小知識】私密處保養

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(圖片取自 http://health.udn.com/health/story/5966/673858

進入夏天以來,又悶又熱的

女孩兒們最困擾的應該就是私密處的感染了吧?

搔癢、異味、分泌物等等都困擾著我們

今天我們來談談如何保養私密處

女孩兒們的陰道感染可分為黴菌、細菌以及陰道滴蟲的感染

感染的時候那種搔癢感真的很不好受!!!

我們最常碰到的就是白色念珠菌的感染

通常醫生會給我們塞劑跟口服藥做治療

這邊插播一下各種分泌物可能代表的病症

黴菌感染

在分泌物中出現豆腐渣,就表示已感染的相當嚴重,甚至出現外陰部的紅腫及搔癢,須趕緊接受治療。飲食上得減少澱粉及醣類的攝取。

陰道滴蟲感染

有黃色泡沫狀的白帶產生,導致外陰部搔癢及腥臭味,這是一種由於性交或出入公共澡堂的感染現象。應積極接受治療,有性伴侶者請一起接受治療以免交互感染。

非特異性的細菌感染

常見為乳狀分泌物,多半帶有魚腥味。乃是因女性陰道中的PH值失衡造成細菌性的陰道炎。經服藥後可痊癒。

赤帶

即是帶有血跡的分泌物。出現在年輕女性則要注意經期,或檢查子宮與子宮頸是否有問題;中年婦女則要考慮是否有子宮或子宮頸的病變,如息肉、糜爛、子宮頸癌。請有赤帶的女性朋友要去醫院詳加檢查。

黑帶

代表少量、不正常的陰道出血。早期懷孕的婦女三到四成會有類似的分泌產生,假如持續這種不正常出血可能會流產。即便無孕,也要檢查子宮是否有任何疾病產生。

黃帶

白帶分泌量過多即是黃帶,所以假如跟感染無關,就可能為陰道、子宮頸甚至骨盆腔發炎的現象。生產次數較多的婦女若有子宮下垂可能也會出現黃帶,雖非感染,但也須做子宮位置的矯正才能改善

無論是哪一種的感染

請記得

保持通風

少穿著悶熱的緊身褲、內搭褲或是牛仔褲

護墊要勤勞更換,約2小時更換一次

少用陰道灌洗液

使用私密處專用清潔乳

如廁後由前往後擦拭避免將肛門口附近細菌帶到陰道口

等等….

除了這些之外,有些人為了保持清爽,會選擇私密處的除毛

目前大家會使用的除毛方式有三種

使用除毛刀(缺點為很快就長出來,而且剛長出來時超癢的)

蜜蠟除毛(可連根拔除,生長時間比除毛刀再慢一點,約一個月要做一次)

雷射除毛(幾次療程之後幾乎是可以一年甚至兩年不會生長,而且生長出來的毛髮較為細緻,沒有搔癢問題,缺點為費用較高)

我試過蜜蠟跟雷射除毛

所以我們來談談這兩種

首先,蜜蠟除毛

最常見的就是巴西式除毛,也就是全除,我做過的也是這種

如果你害羞,也可以做造型除毛,可以選擇可愛的圖案唷!譬如愛心啊蝴蝶什麼的

有的人覺得蜜蠟除毛,尤其是私密處的除毛會很痛

我個人是覺得沒什麼感覺耶!

過程是這樣的

清潔過後美容師會先用剪刀把毛髮簡短

然後塗上蜜蠟再貼上撕除紙

過一會兒之後,唰的一下!就乾乾淨淨了

所以我根本來不及反應就完成了

但是因為每個月都要去做一次,我覺得太麻煩了

毛髮生長的時候也是癢癢的啊~~~~(有的人不會癢)

所以我後來選擇了雷射除毛,決定給他一勞永逸

市面上零零總總的除毛方式

我選擇了亞歷山大雷射,亞歷山大雷射是針對黑色素

所以效果最好,可是也最痛!

真的超痛的啊~~~~~~~~~~~~~

我每一次去做,都在診間尖叫(有上麻膏)

一出診間,外面等待的客人都用很害怕的眼神看著我(汗)

也是一個月做一次,我大概做了10次左右就是完全乾乾淨淨了

從療程結束到現在也超過一年了

最近才開始長出細細的毛髮,但是顏色非常淡,幾乎感覺不到它的存在

還有一點

因為亞歷山大是針對黑色素

所以原本長毛髮的地方會比較黑,會越做越白喔!

做雷射跟做蜜蠟的差別是,雷射之前約三天要先用除毛刀把毛髮刮除

等到你要做的那一天會長出短短的毛髮

這就是最適合做雷射的毛髮狀態

但是我要再強調一次

真的非常痛!

前五次的時候,我每一次做完都要再冰敷

不過會越來越不痛

因為你的毛髮會越來越少

女人真辛苦啊!

我做過除毛之後

就沒有再私密處感染過了

當然,我也持續有在使用私密處專用的清潔乳

並且遵從上面所寫的平日保養方式來達到最好的效果

好的

無論你要不要除毛,都要好好保護我們女孩兒最重要的私密處唷!

文中資訊來自

翁仲仁婦產科痞客邦網頁 http://weng3626158.pixnet.net/blog/post/280382008

李奇龍醫師新浪部落格  http://blog.sina.com.tw/drleechyilong/article.php?pbgid=166567&entryid=640985

健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/blog/guo-an-ni/2934.htm

 

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【體驗分享】高機能保養-Bellavias菁萃綺肌 潤白極效精華液

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隨著季節的不同,空氣的濕度也不同

你的保養品也會隨著季節的不同而換季嗎?

我可是有兩、三套不同性質的保養品來更換以因應季節濕度的變換

夏天嘛!我又這麼愛曬的人

就是要美白到底啊!

這次體驗的產品是

《Bellavias菁萃綺肌-潤白極效精華液》

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這是一款高機能保養

不單單只是美白而已唷!

還附加了緊實與保水的效果

且不含矽化物及礦物油

免除了毛孔阻塞的困擾

這款精華液特別適合25歲~40歲的輕熟女們

對啦!就是我啦~

在看使用前後對照之前

我們來了解一下Bellavias菁萃綺肌-潤白極效精華液的特色

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 豐富植萃與有效成分協同作用,能亮白紓緩賦活潤澤,為肌膚快速補充豐沛水份

 高效修護保濕,迅速修護肌膚底層

 產品不添加矽化物與礦物油等成分

 愉悅自然的花朵芬芳,緩和疲憊身心

 簡單保養,安心無負擔

專利證明:瑞士PhytoCellTec™ 技術植萃

好的,來看看質地

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透明狀的精華液,擦在臉上非常的清爽,延展性好,吸收也快

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第一天使用過後的膚況是這樣的

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(請忽略我長年不退的黑眼圈

這款精華液有許多的植萃成分:瑞士蘋果、阿爾卑斯山玫瑰、摩洛哥堅果等等

另外還有茉莉、伊蘭伊蘭、玫瑰天竺葵的花朵精油

讓你在保養的同時也讓香氛帶來好心情

心理是會影響生理的,我相信有愉快的心情,你的肌膚會反映出來的

接著我們來看看第五天的狀況

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跟第一天比較起來,肌膚的保水感改善很多

因為兩頰的皮膚太薄,所以水分特別留不住

這個改善讓我信心大增繼續給他用下去!

接著我們來看看第七天

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接著來看看臉頰特寫

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有沒有有沒有有沒有?!

很細緻啊!

本文除了第一張根產品的合照我用了美膚功能之外

其餘的每一張照片都是沒有修照片的

想試試看這款高機能保養品《Bellavias菁萃綺肌-潤白極效精華液》嗎?

來~這邊

 http://goo.gl/Q96aVW

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【體驗分享】Liz麗緻深層修護面膜

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好的,面膜文又來囉!

這次體驗的產品為《Liz麗緻深層修護面膜》

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我本身的膚質是混和偏乾小敏感

沒有對特定成分過敏,但狀況不好的時候也什麼都可以過敏

所以為了保險起見

在成分的選擇上我會選擇不含酒精不含香料的產品

這款面膜的特色

 專為脆弱敏感肌膚設計

 與整型外科醫師、生技博士共同研發

 不添加酒精、酸類成份、香精,溫和滋潤,不易刺激、無負擔

 頂級洋甘菊萃取,舒緩,幫助肌膚修護、預防肌膚暗沉

 五胜肽、六胜肽奢華添加,緊緻拉提、淡化細紋

 富含長效膠原蛋白,維持肌膚絕佳狀態

 小分子玻尿酸,保濕鎖水,舒緩肌膚乾燥不適

 多元煥膚因子,維持年輕般Q彈肌,柔和毛孔

 服貼度、透氣性、吸收力極佳的木漿纖維材質,細心呵護肌膚

無論你是敏感性肌膚醫美雷射術後,或是曬後肌膚的修復,都可以使用這款面膜

例行公事來一張使用前

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因為我臉頰的皮膚非常的薄

薄到微血管都非常清楚的那一種

所以低致敏性的面膜對我來講真的非常非常的重要

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跟一般市售面膜不同的一點是

他的面膜紙不是很薄的那種

有一點厚度,摸起來有一點像生物纖維材質,但它又不是

有些微的彈性

原以為厚一點的面膜服貼度會不佳

但完全出乎意料之外的服貼

因為我眼窩的部分比較凹陷一點

常常敷面膜時那個部位會無法服貼

但這款還蠻服貼的

沒有奇怪的化學香料味道

而且這款很耐敷耶!

我至少敷了有20分鐘,它都沒有乾掉

使用過後的膚況是這樣的

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明亮又彈潤的呀!

再來一張側臉特寫瞧瞧

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後續的保養品擦上吸收也非常的快

使用過後我完全沒有過敏的情形發生

相當值得推薦的一款面膜!

《Liz麗緻深層修護面膜》

服貼度:✩✩

保濕度:★★★

彈潤度:✩✩

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【體驗分享】Q阿寶-天然精油潔顏慕絲

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熟知我的朋友都知道我是一個清潔狂

就是一個卸妝偏執跟洗臉偏執的人

溫和的清潔產品真的很重要很重要

我本身的膚質是混和偏乾小敏感

所以我對於清潔產品通常是選擇保濕功能的

這次廠商提供的體驗產品是

《Q阿寶-天然精油潔顏慕絲》

Q阿寶的潔顏慕絲有三種味道

分別是:茶樹、薰衣草跟玫瑰

我收到的是玫瑰口味的

廠商應該有讀心術吧!哈哈

知道我需要玫瑰來保濕

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Q阿寶潔顏慕絲的特色

 敏弱肌、一般肌膚皆可適用。

歐盟有機認證

APG 植物來源的潔淨成分,柔潤亮澤妳的肌膚。

洗後,清爽滑潤,不乾澀緊繃。

茶樹精油的天然香氛,清新開朗妳的心情。/ 薰衣草的精油香氛,撫釋妳一天的疲累。 / 珍貴的玫瑰精油香氛,愉悅妳的每一天。

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Q阿寶使用荷蘭製造壓頭,使用前不需要搖晃就可以按出細緻的泡沫

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一按出泡沫之後有一股清香的玫瑰味

不是那種化學香精的味道

深得香氛控的我的心!

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仔細的清潔過後

完全不緊繃!不乾澀!

估溜估溜的

很多人喜歡洗完臉乾乾的,覺得滑溜溜的就是洗不乾淨

但其實,洗完臉乾乾的

通常是因為皮脂腺被過度清潔所造成

當皮脂腺被過度清潔之後

我們的大腦會告訴我們

臉部太乾囉!就會分泌更多的油脂來保護我們的皮膚

這時候就會更油喔!

所以適當的清潔能力比起厲害的去油能力更加重要

這款潔顏慕絲比胺基酸洗面乳更加的溫和

保濕的程度也完全不輸胺基酸洗面乳

Q阿寶的植物來源潔淨因子,是歐盟EcoCert有機認證的綠色環保清潔成分唷!

純正精油的添加,讓洗臉的時候也有香香的好心情

這樣使用起來是不是更加安心了呢?

溫和、保濕又環保

是乾燥敏弱肌的好選擇!

這麼棒的Q阿寶潔顏慕絲哪裡買的到呢?

 http://goo.gl/MAovVs

此商品為廠商提供試用體驗

 

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【機票購買】廉價航空機票購買教學

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隨著廉價航空公司的興起

我們出國的選擇不再只有華航長榮等等的航空公司

距離較短的旅程

我通常會選擇更小資的廉價航空

最近跟同事在討論新的旅行時才發現

還是有一些人不曉得怎麼訂購廉價航空的機票

所以來寫篇教學

我們就以樂桃航空為例(本文圖片皆取自樂桃航空官網 http://www.flypeach.com/tw/home.aspx )

在教學開始之前還是要提醒一下各位廉價航空的遊戲規則

因為機票非常的便宜

所以

 不含機上餐(要吃請付費購買)

 托運行李需要額外付費

 機上沒有影片可以看

 通常不允許更改機票內容例如:名字 (所以訂票之前請再三確認所有資料及時間)

 通常不可退票取消,你如果臨時有事情不能飛,那這筆訂購費就是送給他們了

 通常沒有配備轉機服務,意思就是說,如果你要轉機,自己請先查好功課要到哪個航廈怎麼轉

     錯過了也是請重買轉機那段的機票

 若是飛機停飛或是延遲,不協助處理食宿

 如因天候停飛,可退錢或改搭後續班次,若改搭後續班次,等待時間食宿自理

 選座位要另外加錢

做好心理準備了嗎?我們開始吧!

首先進入樂桃的官網

 http://www.flypeach.com/tw/home.aspx

1

首頁有非常多的促銷專案,你可以選擇點選專案進入購票

或是像我一樣,點選左上角紅色圈圈那裏購票

2

點選來回機票或是單程機票後

選擇出發地台北(桃園)高雄起飛

接著選擇到達地

台北飛的話就是只有三個到達地

大阪關西機場東京羽田機場以及沖繩那霸機場

3

接著選擇去程日期以及回程日期

然後是人數,確認過後按搜尋

再來就會出現這個畫面

4

系統會自動show出你挑選的日期還有期前後兩天的價位以及班次

上面都會清楚的標示出發抵達的時間還有其對應的價位

右手邊紫色框框的部分則會show出去程及回程的含稅價錢(不含託運行李費用)

5

往下拉就會看見來回合計的含稅價錢(不含托運行李費用)

樂桃的機票有兩種

HAPPY PEACH 跟 HAPPY PEACH PLUS

HAPPY PEACH 指 托運行李需要另外付費,以件計費

HAPPY PEACH PLUS 指 第一件托運行李免費,第二件開始以件計費

接著我們下一步

6

開始填資料

圖中綠色箭頭的部分點選旁邊黑色小箭頭選擇稱謂跟國家

桃紅色框框的部分是一定要填的資料

包含EMAIL地址手機號碼護照號碼護照到期日期

這些都是必填資料

紅色箭頭指的紅色框框部分是托運行李的費用

我選擇的是來回各一件各加$970

(每件限重20公斤,長寬高總和不超過203cm)

資料都填完了,行李件數也選擇好之後繼續下一步

7

接著會進入選擇座位的頁面

橘色箭頭的部分是讓你再次確認你的班次

綠色箭頭的部分是確認你的名字跟托運行李件數及費用

廉價航空如果要選擇自己想要的位置都是要額外費用的

我通常不挑座位

(挑選座位費用文末會附圖)

然後我們看看右手邊紫色框框的地方

我的機票含稅加上托運行李的費用

去程是$4550

回程是$6280

如果你有選擇座位,也會加在這裡

加起來就是你這次的來回機票總價

下一步會進入付款畫面

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這是付款前的最後一個步驟

綠色框框的部分就是我前面提過的

HAPPY PEACH 跟 HAPPY PEACH PLUS的差別

填入你的信用卡資料就可以點選立即購買進行扣款

然後就會完成購買

(因為這是示範,所以就沒有購買成功的畫面可以給你們,請見諒)

文末附上樂桃各項額外費用的截圖

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以上!

你還可以在這些地方找到我

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【面膜分享】韓國MEDIHEAL N.M.F針劑強效補水面膜

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我一個好朋友有一個賣場是在賣保養品的

身為一個好朋友,相挺是一定要的!

使用感想也可以讓她當作未來如果有其他客人詢問時的參考

無論東西好不好用我都會照實告訴大家

然後你們如果有需要也可以跟我聯絡

我再給你們我朋友的賣場這樣

她的東西真的是物美價廉的啊!

今天敷的是《韓國MEDIHEAL N.M.F針劑強效補水面膜》

這款面膜其實台灣現在也買的到了

我沒記錯的話,在台灣實體店面購買一片是$99

這款面膜強打

強力補水

集中修護

毛孔修復

我們來看看效果如何

使用前

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使用中

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面膜的材質延展性很好,不易拉破

跟一般我們習慣性使用的面膜不一樣的地方是

它沒有那層珍珠膜

就是整片面膜摺起來放在包裝袋裡這樣

然而雖然面膜的延展性很好

服貼度略顯不足

BUT

服貼度這玩意兒是很主觀的

每個人的臉形不同,對於服貼度的感受也會有所不同

精華液的部分有點稠稠的,但不會滴下來,這點我有開心 :))

也因為精華液的夠稠,所以我敷了應該有15-20分鐘左右

使用過後是這個樣子的

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剛敷完覺得皮膚是有比較潤一點

但是不知是產品的成分分子比較大還是怎樣

我覺得敷完有一層膜在皮膚上

我個人不是很愛

但有其他朋友敷了之後很喜歡這種感覺的

他們覺得這樣很保濕

所以這就見仁見智囉!

後續保養品的吸收還挺不錯的

而毛孔細緻的部分

我想或許需要多敷個幾天才可以看的出來

但這款作為一般保養用或是上妝前的急救面膜

我是覺得已經相當足夠

《韓國MEDIHEAL N.M.F針劑強效補水面膜》

服貼度:

保濕度:

毛孔細緻度:

價錢佛心度:(意思就是說比實體店面便宜很多啦!)

你還可以在這些地方找到我

http://pinkpauline.pixnet.net/blog

http://www.e-skin.com.tw/blog/b2924083057

http://tw.gigacircle.com/chingchinggu

https://chingchinggu.wordpress.com/

呢喃

【保養小秘方分享】如何利用賀爾蒙的變化達到有效保養

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(圖片來源為願麗醫美官方網站:http://www.leskin.com.tw/front/bin/ptdetail.phtml?Part=a020&Category=107484

我必須承認我個人比較偏心女孩兒們XDD

我們來聊聊膚質跟生理週期的關聯性吧!

 

我相信每個女孩兒都有經驗,每個月總是有那麼幾天,不管怎麼保養去角質敷臉做臉,膚況就是好不起來,這可能是賀爾蒙在作祟唷!

了解荷爾蒙的變化可以讓妳的保養事半功倍!!!

 

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月經來的第一天到結束的那幾天(一般為第七天)

體內的雌激素跟黃體素會急速下降,加上隨著經血的流出,我們血循跟抵抗力都會變差,皮膚的代謝能力相對也會不好

這個時期的膚質容易敏感、乾燥、長粉刺痘痘,甚至上妝都容易浮粉,這個時候保濕就非常非常重要囉!

除了保養品選擇玻尿酸或是膠原蛋白類的成份之外,也可以在飲食上做些補充,也可以多多攝取OPC(花青素)類的食品

再次重申本人是個懶惰鬼,所以這個時候,白蘭氏的活顏馥莓飲還有明治的膠原蛋白粉就是我的好朋友了

勤勞一點的女孩兒們,可以多多攝取一些深色的蔬菜,這也可以補充流失掉的鐵質唷!

另外,木耳、山藥、魚皮、燕窩、秋葵etc…

有許多富含膠原或者鐵質的食品都可以多多食用,氣色跟皮膚飽滿度都會更好一些唷!

藻類含有大量的鐵質跟B12也是相當有幫助的!!!

這個時候妳再怎麼嘴饞都請不要吃油炸類的食物唷!忍忍

我也是一個很愛吃炸的人~但我盡量避開這個時期。

 

 

從第八天開始到第十四天,是雌激素大量分泌的時期,皮膚的皮脂分泌也比較正常,這個時期妳一定會有感覺皮膚變細緻了

每天洗完臉都一直摸摸臉XD

在這個時期就非常適合做一些功能性的護理,譬如去角質、拔粉刺或是敷一些泥膜來做深層潔淨

當然上面所寫的飲食都可以繼續吃,妳會發現天啊!我皮膚原來可以這麼好,不過本人由於經濟考量,這個時期就盡量使用食補的啦!每個月天天喝馥莓飲誰受的了~XD

 

 

 

第十五天到第二十八天,這段時間是黃體素大量分泌的時期,黃體素會讓皮膚角質增厚,皮脂分泌旺盛,這個時候就容易長痘痘粉刺或是有毛孔粗大的問題了

本身皮膚就狀況不好譬如有異位性皮膚炎或是脂漏性皮膚炎的女孩兒們就要好好注意囉!

這個時候,體溫上升,且容易暴躁,就是所謂的經前症候群,本人有超嚴重的經前症候群,都亂哭一通亂發脾氣。

這個時候體溫較高,可以攝取一些瓜果類等較涼性的食品,不過如果妳跟我一樣本身是寒性體質的人要注意攝取量喔!

另外請攝取維他命ACE還有OPC類的食品來增加抗氧化力,同樣的,這個時期也盡量不要吃炸的或是麻辣鍋之類的,感光類食物也請不要吃太多,因為這個時期黑色素容易沉澱唷!

所謂的感光類食物譬如芹菜、九層塔、香菜之類的。

保養方面,這個時期也適合去角質唷!因為角質增生比較快嘛~也適合做一些美白的保養。

這個時期除非乾性膚質,否則請盡量避免使用面霜類產品,或是使用不透氣的底妝之類的,盡量薄透一點

除非必要,否則上妝時間也請不要太久。

 

 

好的,以上這個生理週期呢,是按照一般女孩兒28天的生理週期來寫的,如果妳是30天或是跟我一樣亂七八糟的,就稍微用上述的時間去推算就可以了,不會差太多的。

你還可以在這些地方找到我

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